Il termine ginnastica aerobica, nacque nel 1968 grazie al medico americano Kenneth Cooper, il quale elaborò un tipo di allenamento di intensità moderata e lunga durata, che fosse in grado di rafforzare il sistema cardiovascolare e migliorare la condizione fisica complessiva.
Più tardi, per rendere questa ginnastica più divertente, si cominciò ad eseguire gli esercizi a tempo di musica ed a diversificare il tipo di allenamento.

Alla Palestra Blu troverai inoltre una vasta gamma di corsi aerobici:

•Corpo libero
•Tonificazione
•Step coreografico
•Aerobox*
•Aerobica funk
•Keep fit **

* Con una base musicale di sottofondo, utilizzando sacchi e guantoni si colpisce il sacco con pugni e calci.
Ottimo allenamento per scaricare stress ed ottenere un fisico scattante, armonico e scolpito

** "Tieniti in forma" - una lezione innovativa che comprende spinning associato ad esercizi di tonificazione muscolare per soddisfare le esigenze delle persone che hanno solo un'ora di tempo per la palestra