Letteralmente significa "Boxe della Suprema Polarità", ciò indica che il T'ai Chi è un'arte marziale basata, secondo il pensiero cinese, sulle leggi che regolano l'interazione e l'alternarsi di Yin e Yang (positivo e negativo).
Ma esso è molto di più di una raffinata arte marziale.
Nato in Cina più di mille anni fa e tramandato oralmente per secoli, il T'ai Chi può venire praticato anche come una ginnastica morbida indicata per la salute psicofisicae come una forma di meditazione in movimento.
Quest'ultime due sfacettature saranno quelle affrontate nel corso insieme alla pratica del Qi Gong.
Il Qi Gong tradizionale cinese ha una storia millenaria e fa parte della medicina tradizionale cinese.
Infatti, secondo quest'ultima, tutte le malattie derivano da qualche disordine energetico. Tramite il Qi Gong si può imparare a conoscere potenziare e difendere quest'energia.
Praticando le varie tecniche respiratorie e le sequenze di movimenti lenti e armoniosi del T'ai Chi e Qi Gong si ottiene un profondo rilassamento, armonizzando corpo, respiro e mente.

L'Aikido è un arte marziale tradizionale giapponese fondata dal maestro Moprirei Ueshiba (1883-1969). A differenza del Karate o del judo, per diretto volere del Fondatore, non si è trasformata in uno sport competitivo mantenendosi fedele alle caratteristiche originali allo scopo di tramandare un insieme di conoscenze appartenenti alla tradizione dell'estremo oriente.
Non esistono quindi distinzioni di categorie di peso e di età ed è facile vedere in un dojo di Aikido (si chiamano così i luoghi dove si praticano le Arti tradizionali) praticare insieme adolescenti e persone anziane.
Non esistendo competizione tra allievi, si sviluppa una forma di cooperaizone per cui i praticanti si aiutano vicendevolmente crescendoo così insieme e progredendo reciprocamente nell'Arte. Man mano che lo praticherete, eserciterete il vostro spirito, migliorerete il vostro benessere e svilupperete una magnifica confidenza in voi stessi. Le cinture nere portano l'Hakama, la gonna pantalone che i guerrieri indossavano nelle occasioni importanti.

E' un' antica arte marziale proveniente dal Giappone, il cui nome significa: "arte gentile" (ju: gentile, jitsu:arte). Anticamente infatti l'obiettivo del ju-jitsu era di neutralizzare l'avversario con il minor sforzo possibile.
Alla fine del 1800 da esso furono tratte alcune tecniche di combattimento "non pericolose" da cui nacque la disciplina sportiva dello Judo.
Il ju-jitsu che viene praticato ai giorni nostri è un'evoluzione a finalità sportive dell'originale arte giapponese.

La palestra blu offre corsi di Ju-jitsu per bambini.